RAJA YOGA, A Ciência do Controle Físico e Mental

Freqüentemente chamado de “estrada real” , oferece um método abrangente para o controle das ondas mentais através da transformação da energia mental e física em energia espiritual. Raja Yoga também é chamado de Ashtanga Yoga, referindo-se aos oito passos que conduzem ao controle mental absoluto. A principal prática do Raja Yoga é a meditação. Também inclui todos os outros métodos que ajudam no controle do corpo, da energia, dos sentidos e da mente. O Hatha Yogi utiliza-se do relaxamento e outras práticas como Yamas, Niyamas, Mudras, Bandhas etc. para obter controle do corpo físico e da força sutil denominada Prana. Quando o corpo e a energia estão sob controle, a meditação acontece naturalmente.

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